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中醫康復理療培訓網課服務至上「湖北中醫藥大學」

來源:湖北中醫藥大學 更新時間:2022-08-09 06:42:34

以下是中醫康復理療培訓網課服務至上「湖北中醫藥大學」的詳細介紹內容:

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    華佗不但是個一專多能的,他對養生學的貢獻也是很大的。他主張積極的體育鍛煉,認為是卻病延年的重要途徑。培補精氣:人始生,先成精,先天之精源于父母,藏于腎,為生命之本、繁衍之源。他對弟子吳普說:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生。譬如戶樞,終不朽也”。他根據古導引法,創造出“五禽戲”:“一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,兼利蹄足,以當導引”。華佗堅持作五禽戲,“年且百歲而猶有壯容”;吳普仿之,“年九十余,耳目聰明,齒牙完堅”。師徒二人,都是養生有道的光輝范例。東漢時王充在《論衡》中也有養生專論,并已有壽命與遺傳有關的創見:“夫稟氣渥則體強,體強則命長;氣薄則體弱,體弱則命短”。所謂稟氣,即先天的稟賦,應與現代的遺傳有關。

    中醫指中國傳統醫學,即中醫學。它承載著五千年中國醫學文化的積淀,集結了古代人民同疾病作斗爭的經驗和知識,在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想指導下,通過長期臨床實踐逐步形成并發展成的醫學理論體系。

    中醫學以中醫的陰陽五行0、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎,氣、血、津、精為人體的組成,通過望聞問切四法,分析病因病機,確定病癥、分型,從而確立治法治則,后運用各種中醫傳統療法,如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治0療或調理身體。[溫食忌硬]黏硬、生冷的食物多屬陰,冬季吃這類食物易損傷脾胃。由此可見,作為中國的國粹,中醫有著龐大而又完善的系統;作為一門學科,中醫又有各個子學科,因此看中醫絕0不等同于吃中藥。中醫除了吃中草藥,還有針灸、拔0罐、推0拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法,且療0效甚佳。

飲食養生

營養學十分重視和強調食物的酸堿性,不是憑口感,而是看食物攝入人體內經過代謝轉化后,在體內代謝產物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食,達到平衡體質的目的。

中醫食療是利用“藥食同源”的食物進行防病,用以促進病體康復。

中醫食療根據食物的氣對人體進行調養,把人當成人,講究順天應時,天時、地利、人和;順應四時,吃應季的食物。用食物來調理身體,達到陰陽平衡的目的。

夏季養生

“夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣”。冬季飲食養生寒冷的冬天,多吃些菌類和根莖類食物,可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。省苦增辛,即少食苦味,多進辛味。中醫五行學認為,夏時心火當令,而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用,卻會助心氣而制肺氣,因此不建議夏季多吃,以免心火過旺。由于心火能夠克肺金,而辛味歸肺經,所以在夏季,盡管天氣熱,人們可以適當多吃些辛味的東西,如辣一些的蘿卜,以及蔥白、姜、蒜等,其有發散、行0氣、活0血、通竅、化濕等功用,可補益肺氣,尤其是肺氣虛的人更應如此。

夏季養生要做到“四宜二禁忌”:

一是宜清淡。

二是宜定時。

三是宜搭配。

四是宜藥粥。

五忌生冷。

六是忌過飽。

以上信息由專業從事中醫康復理療培訓網課的湖北中醫藥大學于2022/8/9 6:42:34發布

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